어깨 석회질치료방법ㅣ통증 해결

어깨를 움직일 때 찌릿하고 날카로운 통증이 반복된다면, 어깨 석회화건염(석회질)이 원인일 수 있습니다. 특히 밤에 누워 있을 때 통증이 심해지고 팔을 위로 들기 어려운 경우라면 더욱 의심해야 합니다.

 

오늘은 어깨 석회질이 생기는 이유부터, 비수술적 치료법, 수술이 필요한 경우, 생활 관리 방법까지 아주 자세히 알려드릴게요. 글 하단 요약표도 함께 확인해보세요!

 

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1. 어깨 석회질이란?

1) 정의

어깨 회전근개 힘줄(특히 극상건)에 칼슘 성분이 침착되어 석회가 생기고, 이로 인해 통증이 발생하는 질환입니다.

2) 주요 증상

• 팔을 들거나 돌릴 때 심한 통증
• 밤에 유독 심해지는 통증
• 팔 움직임 제한
• 관절 안에서 '딱딱' 소리 느낌

3) 발병 연령

30~60대 사이에 가장 흔하며 특히 여성에게 많이 나타납니다.

2. 어깨 석회질 치료방법

어깨 석회질치료방법

1) 약물치료

진통소염제를 복용하여 염증과 통증을 줄입니다. 초기나 석회가 작을 경우 효과적입니다.

2) 물리치료

초음파치료, 온열치료 등을 통해 근육과 건 주변의 혈류를 개선해 통증을 완화합니다.

3) 체외충격파 치료 (ESWT)

충격파를 석회에 쏘아 석회를 부수고 흡수되도록 유도합니다. 시술 시간은 10~15분 정도이며 통증이 줄어드는 데 매우 효과적입니다.

4) 주사치료

스테로이드 주사 또는 석회 파열 유도 주사로 급성 통증을 빠르게 완화할 수 있습니다.

5) 관절낭확장술

어깨가 굳었을 경우, 생리식염수를 주입해 관절 공간을 넓히고 움직임을 회복시킵니다.

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3. 수술적 치료는 언제 필요할까?

1) 보존적 치료로 호전되지 않을 때

수개월간 치료에도 통증이 지속되거나 재발이 반복되는 경우 수술을 고려합니다.

2) 관절내시경 수술

작은 구멍을 통해 내시경과 기구를 삽입해 석회질을 직접 제거합니다. 회복은 빠르며 당일 퇴원도 가능합니다.

3) 회전근개 손상 동반 시

석회가 힘줄을 파열시킨 경우, 봉합 수술이 필요할 수 있습니다.

4. 재발 방지를 위한 생활 팁

1) 어깨 무리한 사용 자제

반복되는 높은 위치 작업이나 무거운 물건 들기는 삼가세요.

2) 바른 자세 유지

거북목, 라운드숄더는 어깨에 부담을 줍니다. 앉을 때 허리와 어깨를 바르게 세우세요.

3) 주기적인 스트레칭

어깨 돌리기, 벽 짚고 팔 올리기 등 간단한 운동도 재발 방지에 매우 중요합니다.

4) 수면자세 조절

옆으로 눕는 자세는 피하고, 등을 대고 자는 습관을 들이세요.

5) 운동 전 충분한 준비운동

어깨를 사용하는 스포츠 전에는 꼭 5~10분 이상 워밍업을 하세요.

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전체 요약 정리

구분	내용
질환명	어깨 석회화건염
치료	약물, 체외충격파, 관절내시경 수술
증상	팔 통증, 야간 통증, 움직임 제한
생활관리	스트레칭, 바른 자세, 수면자세 교정

결론

어깨 석회질은 적절한 치료와 생활관리로 충분히 호전될 수 있는 질환입니다. 조기에 발견하고 관리하는 것이 가장 중요합니다.

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어깨 석회질치료방법