허리가 끊어질듯 아픈이유ㅣ원인 대처방법

허리통증은 남녀노소 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 끊어질 듯이 아픈 통증은 단순한 피로나 근육통이 아닌 다른 문제일 수 있습니다 😖

 

오늘은 허리가 끊어질 듯 아픈 이유와 그에 따른 질환들, 치료법, 생활 속 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요!

 

건강보험심사평가원에서 보는 허리 통증 관련 질병 정보

1. 허리가 끊어질 듯이 아픈 주요 원인

허리가 끊어질듯 아픈이유

1) 요추 염좌 (허리 근육·인대 손상)

가장 흔한 원인입니다. 무거운 물건을 들거나 허리를 비틀 때, 또는 운동 중에 발생할 수 있습니다.

2) 추간판 탈출증 (디스크)

디스크가 빠져나와 신경을 압박하며 극심한 통증을 유발합니다. 허리뿐 아니라 다리까지 저리거나 당기기도 합니다.

3) 척추관 협착증

신경이 지나는 통로가 좁아져 통증이 발생합니다. 나이가 들수록 흔히 나타나며 걸을 때 다리가 당기는 증상을 동반합니다.

4) 좌골신경통

디스크나 협착증으로 인해 엉덩이부터 다리까지 이어지는 신경이 눌려 생기는 통증입니다. 칼로 찌르는 듯한 느낌을 호소하는 경우도 많습니다.

5) 척추 분리증·전방전위증

척추뼈가 제 위치에서 어긋나거나 어긋날 가능성이 있을 때 생깁니다. 허리를 뒤로 젖힐 때 심한 통증이 나타납니다.

6) 신장 이상, 생식기 질환 등 내장 문제

신장결석, 요로감염, 생리통, 자궁근종 등도 허리통증을 유발할 수 있습니다.

허리디스크인지 확인하는 방법과 자가진단 체크리스트

2. 진단 방법

1) X-ray 및 MRI 검사

뼈나 디스크 상태를 정확히 파악하기 위해 방사선 또는 MRI 검사를 시행합니다.

2) 신경학적 검사

신경 눌림 여부를 확인하기 위해 다리의 반사, 감각, 근력 등을 테스트합니다.

3) 혈액·소변 검사

신장질환이나 염증성 질환 여부 확인에 유용합니다.

3. 치료 방법

1) 약물치료

진통제, 소염제, 근이완제 등으로 통증을 완화할 수 있습니다.

2) 물리치료 및 도수치료

열치료, 전기자극, 견인요법 등으로 통증 완화 및 회복 촉진이 가능합니다.

3) 운동치료

허리 주변 근육을 강화하는 운동이 필수입니다. 허리통증 전용 스트레칭이 도움이 됩니다.

4) 신경주사·도수 정형

염증이 심하거나 통증이 극심한 경우에는 주사치료로 신경 압박을 줄입니다.

5) 수술

보존적 치료에 반응이 없고, 신경마비 증상이 있는 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

4. 생활 속 예방법

1) 바른 자세 유지

허리를 곧게 펴고 의자에 앉을 때는 등받이에 등을 붙이되, 허리 뒤에는 작은 쿠션을 대면 좋습니다.

2) 무거운 물건 조심

무거운 물건은 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀서 들어야 허리 부담이 줄어듭니다.

3) 스트레칭 및 코어운동

매일 10~15분 정도 허리 유연성과 안정성을 위한 스트레칭을 실시하세요.

4) 충분한 수면과 영양

허리 건강은 전신 건강과 연결됩니다. 영양 섭취와 수면도 매우 중요합니다.

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전체 요약 정리

가능한 원인	대표 증상	진단 방법
요추 염좌	움직일 때 찌르는 통증	X-ray
디스크	다리저림, 허리통증	MRI
척추협착증	걷기 어려움	MRI

결론

허리가 끊어질 듯 아픈 통증은 절대 가볍게 넘기지 마세요. 원인 진단이 가장 중요하며, 조기 치료가 큰 후유증을 막습니다.

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허리가 끊어질듯 아픈이유