반응형 건강16 공복혈당 정상수치ㅣ낮추는 방법 아침에 혈당 수치가 높게 나와 걱정되셨나요? 공복혈당은 건강 상태를 알 수 있는 매우 중요한 지표입니다. 🩸 오늘은 공복혈당의 정상수치와 이를 낮추는 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 공복혈당 수치 기준, 질병청 공식자료에서 확인해보세요!1. 공복혈당이란?1) 공복혈당의 의미공복혈당이란 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈액 속의 포도당 수치입니다. 주로 아침 기상 후 식사 전에 측정하며, 당뇨병 진단에 매우 중요한 기준입니다.2) 왜 중요한가요?공복혈당은 체내 인슐린 기능을 확인하는 기본 지표입니다. 혈당 조절 능력이 낮아지면 공복 시에도 혈당이 높게 유지되기 때문에 당뇨병 초기 여부를 판단할 수 있어요.2. 공복혈당 정상수치 1) .. 2025. 7. 24. 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 갑작스럽게 종아리에 쥐가 나면서 통증을 느껴본 적 있으신가요? 자다가 깜짝 놀라 깨거나, 운동 중 발을 움직이기 힘들 만큼 아픈 경우도 있죠. 😖 오늘은 종아리 쥐나는 이유와 해결방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!아래에 글 전체를 요약해놓았으니 꼭 읽어보세요! 서울대병원이 알려주는 다리 쥐 예방 꿀팁 지금 보러가기1. 종아리에 쥐가 나는 이유 1) 근육 피로와 갑작스러운 움직임근육이 피로한 상태에서 갑작스럽게 수축하거나 늘어나면 쥐가 날 수 있어요. 특히 운동 중이나 무리한 활동 후에 잘 발생합니다.2) 수분 부족과 전해질 불균형수분이 부족하면 혈액순환이 원활하지 않고, 칼슘·마그네슘·칼륨 같은 전해질이 부족해져서 쥐가 쉽게 날 수 있습니다. .. 2025. 7. 23. 갑자기 어지럽고 토하려는증상ㅣ원인ㅣ완화방법 갑자기 머리가 핑 돌면서 속이 울렁거리고 구토가 날 것 같을 때, 무심코 넘기기엔 너무 불안하죠? 😖 이런 증상은 단순히 피곤해서가 아닐 수 있습니다. 오늘은 갑자기 어지럽고 토하려는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!아래에 글 전체를 요약해놓았으니 꼭 읽어보세요! 서울대병원 어지럼증과 구토 원인 바로가기1. 어지럽고 토하려는 증상 주요 원인 1) 전정기관 이상(이석증, 전정신경염)귀 안쪽 평형을 담당하는 기관에 문제가 생기면 갑작스러운 회전성 어지럼증과 함께 구토가 동반됩니다. 흔히 이석증에서 많이 나타납니다.2) 뇌혈류 장애(뇌졸중 초기 증상)뇌로 가는 혈류에 문제가 생기면 어지럼증과 메스꺼움이 발생할 수 있으며, 심한 경우 뇌졸중의 초기 신.. 2025. 7. 23. 식후 1시간 혈당 정상수치ㅣ기준 식사 후 피곤하고 졸리신가요? 혹시 혈당이 높아진 건 아닌지 확인해보셨나요? 오늘은 식후 1시간 혈당 정상수치에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 식후 혈당 기준 질병청 공식자료 바로보기1. 식후 혈당이란?1) 정의식후 혈당이란 식사를 한 후 혈액 속에 포함된 포도당(당분)의 농도를 말합니다. 우리가 음식을 먹으면 위에서 소화되고 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 흡수되며, 이 수치가 일시적으로 올라가게 됩니다.2) 왜 중요한가요?식후 혈당은 당뇨병 전단계 또는 초기 당뇨를 알아내는 데 매우 중요합니다. 공복혈당이 정상이더라도, 식후 혈당이 비정상적으로 높다면 이미 인슐린 기능에 문제가 생겼을 수 있기 때문입니다.2. 식후 1시간 혈당 정상수치 1) 일.. 2025. 7. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
