본문 바로가기
반응형

전체 글17

나이대별 정상혈압ㅣ기준표 건강검진에서 혈압 수치를 보면 정상인지 걱정되신 적 있나요? 💉 오늘은 나이대별 정상혈압 수치와 기준, 주의해야 할 고혈압 위험 수치까지 상세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 한국건강관리협회에서 확인하는 혈압 기준 공식자료1. 혈압이란?1) 수축기 혈압과 이완기 혈압수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 압력입니다.2) 혈압 수치 단위혈압은 mmHg 단위로 표시되며, 예: 120/80mmHg로 기록됩니다.3) 혈압의 정상범위세계보건기구(WHO) 기준으로는 120/80mmHg 미만을 이상적인 정상혈압으로 봅니다.2. 나이대별 정상혈압 기준표 1) 연령대별 평균 정상혈압 수치다음은 일반적으로 참고하는 연령대별 혈압.. 2025. 7. 26.
허리가 끊어질듯 아픈이유ㅣ원인 대처방법 허리통증은 남녀노소 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 끊어질 듯이 아픈 통증은 단순한 피로나 근육통이 아닌 다른 문제일 수 있습니다 😖 오늘은 허리가 끊어질 듯 아픈 이유와 그에 따른 질환들, 치료법, 생활 속 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 건강보험심사평가원에서 보는 허리 통증 관련 질병 정보1. 허리가 끊어질 듯이 아픈 주요 원인 1) 요추 염좌 (허리 근육·인대 손상)가장 흔한 원인입니다. 무거운 물건을 들거나 허리를 비틀 때, 또는 운동 중에 발생할 수 있습니다.2) 추간판 탈출증 (디스크)디스크가 빠져나와 신경을 압박하며 극심한 통증을 유발합니다. 허리뿐 아니라 다리까지 저리거나 당기기도 합니다.3) 척추관 협착증신경이 지나는 통로가.. 2025. 7. 26.
머리가 어지러운 증상ㅣ원인 대처방법 갑자기 머리가 어지럽고 중심이 안 잡히는 느낌, 혹시 자주 겪고 계신가요? 🌪️ 일시적인 빈혈이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 반복되거나 동반 증상이 있다면 정확한 원인을 파악해야 합니다. 오늘은 머리가 어지러운 증상이 나타나는 다양한 원인부터, 관련 질환, 대처 방법, 생활 팁까지 매우 자세히 설명해드릴게요. 아래 요약표와 링크도 함께 확인해보세요! 서울대병원 어지럼증 관련 정보 바로가기1. 머리가 어지러운 증상, 어떤 느낌일까?1) 현훈(眩暈)세상이 빙글빙글 도는 듯한 느낌으로, 회전성 어지러움이라 불립니다.2) 비회전성 어지러움중심이 붕 뜨는 느낌, 휘청거림, 정신이 멍하거나 흐려지는 상태를 포함합니다.3) 실신 직전의 느낌눈앞이 캄캄해지고, 쓰러질 것 같은 느낌이 들며 주로 혈압 저하나 빈혈에서 나.. 2025. 7. 24.
머리가 찌릿찌릿 아파요ㅣ원인 대처방법 갑자기 머리가 찌릿찌릿! ⚡ 이런 통증, 혹시 자주 경험하시나요? 짧고 날카로운 느낌의 두통은 생각보다 흔하지만, 원인을 잘 파악하고 대처하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 오늘은 ‘머리가 찌릿찌릿 아플 때’ 나타나는 원인, 구분법, 병원에 가야 할 때, 집에서 할 수 있는 응급 대처법까지 아주 자세히 안내해드릴게요. 아래에 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 확인하세요! 머리 찌릿한 두통? 뇌 이상 신호인지 확인해보세요!1. 머리가 찌릿찌릿한 두통의 주요 원인 1) 긴장성 두통가장 흔한 원인입니다. 스트레스, 잘못된 자세, 컴퓨터 사용, 수면 부족이 주 원인입니다.보통 머리 전체가 띠처럼 조이는 느낌과 함께, 찌릿한 느낌이 간헐적으로 나타납니다.2) 편두통한쪽 머리에서 시작해 찌릿찌릿하거나 .. 2025. 7. 24.
어깨통증 8초만에 잡는법ㅣ완전 꿀팁 하루 종일 뻐근하고 뻣뻣한 어깨, 혹시 지금도 불편하신가요? 😖 단 8초 만에 완화할 수 있는 초간단 스트레칭이 있다면 시도해보시겠어요? 오늘은 어깨 통증을 빠르게 완화하는 8초 스트레칭 방법과 함께, 통증 원인, 예방 팁, 병원 가야 하는 경우까지 아주 자세히 알려드립니다. 아래 요약도 꼭 참고하세요! 단 8초! 어깨통증 풀리는 의사 인증 스트레칭 보러가기1. 어깨통증 8초만에 잡는 스트레칭 방법 1) 방법: 팔꿈치 교차 후 팔 당기기① 양 팔꿈치를 서로 교차해 앞으로 모읍니다.② 오른손으로 왼쪽 팔꿈치를 잡고 반대 방향으로 당겨주세요.③ 고개는 반대 방향으로 살짝 돌려줍니다.④ 8초간 유지한 후, 반대쪽도 같은 방법으로 진행합니다.2) 효과견갑골 주위의 근육을 스트레칭하면서, 혈류를 개선하고 굳은 .. 2025. 7. 24.
눈이 침침해지는 이유ㅣ원인 대처방법 하루 종일 눈이 뿌옇고 침침하다면? 일시적인 피로일 수 있지만 질병 신호일 수도 있어요. 오늘은 눈이 침침해지는 이유와 의심 질환, 해결방법까지 자세히 알아보겠습니다. 아래에 전체 요약도 넣어두었으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 서울대병원 건강백과에서 확인하는 눈침침 증상 원인1. 눈이 침침해지는 증상1) 시야가 뿌옇고 초점이 잘 안 맞는다가장 흔한 침침함은 시야가 뿌옇게 흐려지고 글씨나 물체의 윤곽이 잘 안 보이는 상태입니다.2) 밝은 곳에서도 눈이 피곤하다특히 밝은 환경에서도 눈이 무겁고 초점이 흐릿하면 기능적인 문제를 의심할 수 있습니다.3) 근거리, 원거리 모두 불편하다가까운 글씨가 잘 안 보이는 노안, 먼 곳이 침침한 근시나 난시 모두 원인이 될 수 있습니다.2. 눈이 침침한 주요 원인 1) 노안40.. 2025. 7. 24.
반응형

티스토리툴바