반응형 혈당 스파이크 막으려면1 혈당 스파이크 막으려면ㅣ완전꿀팁 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하며, 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 위험할 수 있습니다. 혈당이 갑자기 오르면 인슐린 분비가 급격히 늘어나 피로감, 졸음, 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 장기적으로는 당뇨병, 심혈관 질환, 대사증후군 위험을 높입니다. 하지만 생활 습관을 조금만 바꿔도 혈당 스파이크를 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크의 위험성과 효과적인 대처 방법을 정리했습니다. 아래 요약표도 꼭 확인해보세요!서울대병원 혈당 관리 정보1. 혈당 스파이크란? 📈1) 정의혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상입니다. 정상인도 고탄수화물 식사 후 나타날 수 있습니다. 식후 1~2시간에 혈당이 크게 상승하는 것이 특징입니다. 이후 급격히 떨어지면.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
