반응형 줄이기1 체지방률 정상범위ㅣ계산ㅣ줄이기 체지방률은 단순히 몸무게만으로는 알 수 없는 중요한 건강 지표입니다. 같은 몸무게라도 근육과 지방의 비율에 따라 건강 상태가 크게 달라지기 때문입니다. 오늘은 체지방률의 개념, 정상범위, 높을 때의 위험, 낮추는 방법까지 상세하게 알려드리겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!체지방률 정상범위 한눈에 보기1. 체지방률이란? ⚖️ 1) 정의체지방률은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 말합니다. 예를 들어 체중이 70kg이고 지방이 14kg이라면 체지방률은 20%가 됩니다. 단순히 체중계 숫자만으로는 알 수 없는 체내 구성 상태를 알려주는 지표이므로, 건강 관리에 중요한 역할을 합니다. 같은 키와 몸무게를 가진 사람이라도 체지방률에 따라 건강 상태와 체형이 전혀 다르게 나타납니다... 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
