반응형 좋은 음식3 붓기 빨리 빼는 방법ㅣ꿀팁 붓기는 체내에 불필요한 수분이 축적되거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 특히 얼굴이나 다리, 손 발에 잘 생기며 피로, 짠 음식 섭취, 호르몬 변화, 질환 등 다양한 원인과 관련이 있습니다. 하지만 적절한 방법을 알면 짧은 시간 안에 붓기를 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 붓기를 빨리 빼는 방법을 구체적으로 정리했습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 순환기내과 건강정보1. 붓기의 원인 ⚠️ 1) 염분 과다 섭취짠 음식을 많이 먹으면 체내 나트륨 농도가 올라갑니다. 그 결과 수분이 세포 밖으로 빠져나가지 못해 붓기가 생깁니다. 나트륨 과다는 대표적인 원인입니다. 특히 라면, 가공식품, 인스턴트 음식이 문제입니다. 이런 경우 수분 섭취와 배.. 2025. 9. 7. 구토 후 먹으면 좋은 것 총정리 구토 후에는 위와 장이 자극을 받아 매우 예민한 상태가 됩니다. 이 시기에는 음식 선택을 잘못하면 다시 구토가 반복되거나 속쓰림, 설사로 이어질 수 있습니다. 따라서 자극이 적고 소화가 잘 되며 체내 수분과 전해질을 보충할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 구토 후 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 소화기질환 식이요법 확인하기1. 구토 후 음식 섭취 시 주의사항 ⚠️ 1) 소량씩 천천히구토 직후에는 위가 민감해 많은 양을 먹으면 재구토가 발생할 수 있습니다. 따라서 작은 양부터 천천히 먹으며 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 처음에는 한두 숟가락 정도만 먹는 것이 안전합니다.2) 수분 먼저.. 2025. 9. 3. 저혈당 증상ㅣ수치ㅣ오는이유 저혈당은 혈당이 비정상적으로 낮아져 뇌와 신체가 필요한 에너지를 제대로 공급받지 못하는 상태를 말합니다. 당뇨 환자뿐 아니라 건강한 사람도 식습관이나 과도한 운동, 음주 등으로 발생할 수 있습니다. 심한 경우 의식 소실이나 경련으로 이어질 수 있어 빠른 대처가 중요합니다. 오늘은 저혈당 증상과 오는 이유, 그리고 효과적인 해결 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!저혈당 증상·해결 가이드 한눈에 보기1. 저혈당의 주요 증상 ⚠ 1) 초기 증상손 떨림, 식은땀, 심계항진, 배고픔 등이 나타납니다. 이 시점에 바로 대응하면 심각한 저혈당으로 진행하는 것을 막을 수 있습니다.2) 중등도 증상집중력 저하, 어지럼증, 시야 흐림, 두통이 발생하며, 판단력이 떨.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
