반응형 올리는 음식1 백혈구 정상수치ㅣ올리는 음식 혈액검사에서 백혈구 수치가 낮다고 들으면 면역력이 약해진 것은 아닐까 걱정이 됩니다. 백혈구는 우리 몸의 면역군으로서 감염과 질병으로부터 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 다행히도 균형 잡힌 식습관과 특정 음식 섭취가 백혈구 수치를 정상으로 유지하거나 올리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 백혈구 정상수치를 올려주는 음식들을 자세히 살펴보겠습니다.혈액 건강정보 확인하기1. 붉은 살코기(소고기, 양고기) 🥩💪 소고기, 양고기 같은 붉은 살코기는 철분과 아연이 풍부합니다. 이 두 영양소는 골수에서 백혈구를 생성하는 데 필수적입니다. 철분 부족은 빈혈뿐 아니라 백혈구 수치 감소를 일으킬 수 있으므로 적정량 섭취가 필요합니다.기름기가 많은 부위보다는 살코기를 선택하고, 구이나 조림 등 소화 잘 되는 방.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
