반응형 어깨통증 원인1 어깨통증 원인ㅣ8초만에 잡는법 어깨 통증은 근육 뭉침, 관절염, 석회화 건염, 회전근개 손상 등 다양한 원인으로 발생합니다. 단순 피로에서 비롯되는 경우라면 간단한 스트레칭과 근육 이완으로도 빠르게 완화할 수 있습니다. 오늘은 어깨 통증의 대표 원인과, 집이나 사무실에서 8초 만에 통증을 잡는 간단한 방법까지 알려드리겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!어깨 통증 완화 가이드 한눈에 보기1. 어깨 통증의 주요 원인 1) 근육 긴장과 뭉침장시간 같은 자세로 있거나 컴퓨터·스마트폰 사용이 잦으면 승모근과 어깨 주변 근육이 뭉쳐 통증이 발생합니다. 특히 거북목 자세는 어깨와 목에 지속적인 부담을 줍니다.2) 회전근개 손상팔을 반복적으로 들어올리거나 회전하는 동작을 자주 하면 어깨 힘줄에 미세 손상이 쌓여 통증.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
