반응형 심근경색에 좋은 음식1 심근경색에 좋은 음식 10가지ㅣ이것 꼭 드세요! 심근경색 환자에게는 꾸준한 식습관 관리가 매우 중요합니다. 약물치료와 수술도 필요하지만, 올바른 식단은 재발을 예방하고 심혈관 건강을 지키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 심근경색 환자에게 좋은 음식 10가지를 소개하고, 섭취 시 주의할 점까지 함께 알려드리겠습니다.1. 심근경색 환자에게 좋은 음식 🍎 1) 등푸른 생선고등어, 연어, 참치 등에는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추고 혈액을 맑게 합니다. 꾸준히 섭취하면 혈전 형성을 억제해 심근경색 재발 위험을 줄여줍니다.2) 올리브유불포화지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높입니다. 샐러드 드레싱이나 요리에 활용하면 좋습니다.3) 견과류호두, 아몬드, 캐슈넛은 식이섬유와 불포화지방이 풍.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
