반응형 비타민A가 많은 음식1 비타민A가 많은 음식 총정리 비타민A는 시력 유지, 피부 건강, 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 체내에서 스스로 합성되지 않아 음식으로 섭취해야 합니다. 결핍 시 야맹증, 면역력 저하, 피부 건조 같은 증상이 나타납니다. 따라서 식단에서 비타민A가 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 비타민A가 많은 대표적인 음식들을 정리했습니다. 아래에 글 전체를 요약해놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 영양소 정보1. 비타민A란 👀 1) 정의비타민A는 지용성 비타민으로 레티놀과 베타카로틴 형태로 존재합니다. 눈 건강과 세포 성장에 중요한 역할을 합니다. 지방에 녹아 체내에 저장됩니다. 음식 섭취로 보충해야 하는 필수 영양소입니다. 성장기와 노년기에 모두 필요합니다.2) 기능시각 기능.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
