반응형 부족시 나타나는 현상1 비타민A의 효능ㅣ부족시 나타나는 증상 비타민A는 우리 몸의 시력, 피부, 면역 체계 유지에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 비타민A의 주요 효능을 정리했습니다. 아래에 글 전체를 요약해놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 영양소 정보1. 비타민A의 주요 효능 🌿 1) 시력 보호비타민A는 망막의 로돕신 합성에 필수적입니다. 야맹증 예방에 효과가 있습니다. 결핍되면 어두운 곳에서 사물이 잘 보이지 않습니다. 어린이와 노인 모두에게 중요한 영양소입니다. 꾸준히 섭취하면 눈 건강을 지킬 수 있습니다.2) 면역력 강화비타민A는 점막과 피부를 건강하게 유지해 외부 병원체 침입을 막습니다. 면역세포 활성화에도 관여합니다. 결핍 시 감기나 감염 질환에 취약해집.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
