반응형 공복혈당 낮추는 방법1 공복혈당 낮추는 방법ㅣ핵심꿀팁 공복혈당은 밤 동안 금식 후 측정한 혈당으로, 정상적인 대사 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 공복혈당이 높게 나오면 당뇨병 전단계이거나 이미 대사 이상이 진행되고 있을 가능성이 있습니다. 하지만 생활습관을 조금만 교정해도 혈당 수치를 안정적으로 관리할 수 있습니다. 식습관, 운동, 수면, 스트레스 관리가 핵심입니다. 이번 글에서는 공복혈당을 낮추는 다양한 방법을 정리했습니다. 아래 요약표도 꼭 확인해보세요!서울대병원 혈당 관리 자료1. 공복혈당이란? 🩸 1) 정의공복혈당은 최소 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치입니다. 정상 범위는 70~99mg/dL입니다. 100~125mg/dL는 당뇨 전단계, 126mg/dL 이상은 당뇨병 진단 기준입니다. 간에서 포도당을 방출하는 기능과 인슐린 작용 상태.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
