반응형 고지혈증에 좋은 음식1 고지혈증에 좋은 음식 10가지 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 정상 수치보다 높아진 상태를 말하며, 방치하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 약물 치료도 중요하지만, 식습관을 어떻게 관리하느냐에 따라 상태가 크게 달라집니다. 특히 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 돕는 음식을 꾸준히 섭취하면 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 고지혈증 환자에게 좋은 음식 10가지를 정리했습니다. 아래 요약표를 꼭 확인해보세요!서울대병원 고지혈증 식단 정보1. 고지혈증에 좋은 음식 10가지 🥗 1) 귀리귀리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하여 혈액 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 효과적입니다. 아침 식사로 오트밀이나 죽으로 먹으면 간단하게 섭취할 수 있습.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
